VIVIR SIN ESTRÉS Y ANSIEDAD PRACTICANDO MINDFULNESS

OBJETIVOS
-Aprender técnicas eficaces para serenar la mente.
- Prácticas para incorporar en tu vida cotidiana

CONTENIDOS
-Mindfulness. ¿Qué es?
- Estres y ansiedad... pasado/futura
- La felicidad en el AQUI y el AHORA
- Aplicación a la vida cotidiana
- Temas como:
* La percepción de la realidad
* Regulación emocional
* Gestión del estres
* La comunicación
* Gestión del tiempo

DIAS: Junio, 27 / 29 /30
HORARIO: 9:30- 14:30